Promenad nästan varje dag och ibland 2 ggr per dag runt 2-3 kvarter med Sue-Mi.Totalt 8 ggr.

Gick runt nya skidspåret S Rocklunda och mätte in alla 18 snölansarna.

Hökåsen runt med Sue-Mi

Hökåsen runt med Sue-Mi

Hökåsen runt med Sue-Mi

5 km spåret med Stig G.

Del av MTB spåret S Rocklunda med Hans,Leif,Jan och Rolf.

5 km spåret med Stig G.

Stavgång med Sue-Mi på Björnö.

6 km spåret med Altti.

Del av MTB spåret S Rocklunda med Hans,Leif,Jan Bosse och Rolf.

Hökåsen runt med Sue-Mi

Sista planerade veteranorienteringen för i år.+4C. Leif och Peter B-banan. Bosse, Hans och Rolf C-banan.Glögg och pepparkakor från tomtenisse och lusia vid målgång. Sedan dusch och fika med leverpastej och ost smörgås och kaffe efteråt. Stigrik men stenig terräng, med några jobbiga backar.

Vänta 1h på bilservice, tog då en liten promenad i villakvarteren.

Glögglunk.Karta med enbart höjdkurvor och diverse stora stenar.Rolf korta banan med 10 kontroller. Bosse långa banan med 14 kontroller. Tippspromenad Dusch och Jultallrik, tårta och musik efterråt.

Vänta 2h på bilservice, tog då en liten promenad i villakvarteren.

MTB spåret med Leif,Jan,Hans,Bosse och Rolf.Diken för rör grävda och 10-20cm lervälling.Tog omvägar, för att slippa lervällingen.

Veteranorientering.+2C. Leif och Peter B-banan. Bosse och Rolf C-banan. Dusch och fika med ägg och ost smörgås och kaffe efteråt. Stigrik och lättsprungen terräng.Gjorde en 90 graders sväng extra vid 1:an och missa 3 minuter.

6 km spåret med Altti.

Promenad nästan varje dag och ibland 2 ggr per dag runt 2-3 kvarter med Sue-Mi, för att stärka benen efter knäoperation 25 augusti.Totalt 16 ggr.

Sthlm Korea kyrkan och hötorget.

MTB spåret med Leif,Jan,Hans,Bosse och Rolf.Diken för rör grävda och 10-20cm lervälling på vissa stigar.

Julmarknad Tillberga

MTB spåret med Leif, Jan Hans Bosse och Rolf.Grävmaskinerna förstör mer och mer av spåren.

Veteranorientering.+2C duggregn. Leif och Peter B-banan. Bosse, Hans och Rolf C-banan. Kall dusch och fika med 2 smörgåsar och kaffe efteråt. Stigrik och lättsprungen terräng.

Nattorientering.Över 60 deltagare från 10-12 år till 73år. Fin skog för nattorientering, med många stigar.För många stigar på vissa ställen.

6 km spåret med Malte.

Stavgång på Björnön med Sue-Mi.

MTB spåret med Leif, Jan,Hans,Bosse och Rolf..

Veteranorientering.+7C mulet. Leif och Peter B-banan. Bosse, Hans och Rolf C-banan.Våtklutt och eget fika med smörgås efteråt.Ombyte under tak och fika i skjutbaneklubbens klubbstuga.

Nattorientering.Över 60 deltagare från 10-12 år till 73år. Mycket fin skog för nattorientering, med många stigar. Vissa svårigheter att läsa kartan, då den var mycket detaljrik med många branter och stenar.

5 km spåret med Ulf.

Veteranorientering.Lätt snöfall,ca:-1C och 1cm spårsnö. Leif och Peter B-banan. Bosse, Hans och Rolf C-banan.Dusch och fika med smörgås efteråt..

5 km spåret med Hans M.

Promenad i Stockholm med Sue-Mi

MTB spåret med Leif, Jan och Rolf..

Promenad nästan varje dag och ibland 2 ggr per dag runt 2-3 kvarter med Sue-Mi, för att stärka benen efter knäoperation 25 augusti.Totalt 19 ggr.

Veteranorientering.ca:5C. Leif, Peter och Jan-FUG B-banan. Bosse, Hans och Rolf C-banan.Dusch och fika med smörgås efteråt.Första veteran tävlingen för Jan -FUG.

Stavgång på Björnön med Sue-Mi.

Jogga och gick 5km spåret..

Intagning resterande naturpass kontroller på Björnön..

MTB spåret med Hans, Leif, Jan, Rolf och Bertil.

Veteranorientering.Regntunga moln,kallt ca:5C. Bosse, Hans, Lennart och Rolf C-banan.Dusch och medhavd fika med smörgås efteråt.

Inplockning 15 naturpass kontroller norra Björnön.

Promenad södra 5km spåret med Altti och Stig.

Stavgång på Björnön med Sue-Mi.

Promenader i Göteborg med Sue-Mi.

Stavgång på Björnön med Sue-Mi.

Promenad 6km spåret med Altti..

KM-dag 80M för SRJ och VRK.Gråtungt ca10C. 14 jägare från SRJ och VRK samt en nybörjare från Umeå.Många stigar och bra terräng.Långsträcka på över 1km ner till 2 och 5.

Stavgång på Björnön med Sue-Mi.

Veteranorientering sprint. Regnskurar ca 10C.Jouko A-banan,Rask B-banan,Lennart och Rolf C-banan.Rolf strula med GPSen , så spåret är ritat efter kontrolltiderna.Dusch och fika med smörgås efteråt.Min bästa tävling .Jag komm 5a före flera bättre orienterare.

6km spåret med Altti.

Marknad i Rättvik med Sue-Mi

Hökåsen runt med Sue-Mi

KM på 144MHz. 6 jägare startade och tog 6 olika banor.Vissa svårigheter med pejlingen. Leif hade problem med glapp i hörlurskontackten och slopade den sista räven, som låg närmast starten.

Stavgång på Björnön med Sue-Mi

Promenad södra 5km spåret.

Promenad på Björnön med Sue-Mi

Sol +12C. 11 jägare,varav 5 från Stockholm.Peter -GNS och Anders -HPL var nybörjare från Sthlm.

Veteranorientering . Duggregn ca 10C.Lennart och Rolf C-banan.Eget tvättvatten, inget fika.

Promenad 6km spåret med Allti

Promenad på Björnön med Sue-Mi

Dimma +11C. 9 jägare,varav 2 från Kumla. Stenigt och långt.

Promenad i parker i Enköping med Sue-Mi.

Veteranorientering . Dimmigt ca 12C. Leif och Peter B-banan. Lennart,Rolf,Allti och Jouko C-banan. Bra terräng med många stigar.

Medan jag varit i Kazakhstan har Sue-Mi tränat själv 2gge per dag ,att gå runt kvarteret, efter sin knäopperation. När jag nu är hemma måste jag följa med vissa dagar.16,17,18,20,22,26,29 och 30.

Buss till Astana centrum. Promenad till nationalmuseet, sedan runt i centrum. Taxi tillbaka till hotellet

Hemfärden startar, med buss till Astana (4h).Promenad runt hotellet och floden, med Jan-FUG.

Foxoring, med kontrollringar inritade på kartan. Orientera till kontrollringen, pejla sedan till räven, som ska höras från centrum på ringen.Mycket krävande bana i bergsterräng, med höjder på 25-125m till kontrollerna.Sprungen bana 7,5-10km.Endast en dam i W60 klarade sin bana.H60 hade minst 326 meter sammanlagd höjdmeter.

Tävlingen klar 13:30.På eftermiddan gick jag runt halva Burabay utanför huvudgatan, för att se hur det såg ut, där normala invånare bor och lever.

Sprinttävling med 5 långsamma rävar,spectator räv, sedan 5 snabba rävar.Ganska lång bana för en sprint . 3-5,5km sprungen bana i samma terräng, som 0908, med ravinen mitt i kartan.

VM Burabay Kazakhstan.W21 o H40 på 80M,H50,60 och 70 på 2M.Mycket kuperat med berg 100-150m höga och branter åt alla håll.Lag H70 , tog lagguld.

Buss till Astana (4h).Rundtur med buss 1h, sedan Rundvandring i centrum 1h. Tillbaka till Burabay 4h.

VM Burabay Kazakhstan.W21 o H40 på 2M. H50,60 och 70 på 80M.Mycket fin löpterräng, med nästan ingen undervegetation. Mestadels plant, med vitmossa.En ravin i södra delen på kartan.Lag H70 Olle, Gunnar F och Andras tog lagbrons.

Träning 80 och 2m + promenad centrum till hotellet .

Promenad från hotellet in till Burabay centrum T.o.r.

Promenad Vien centrum i väntan på flyget till Astana.

Promenad norra 5km spåret.

Promenad 6km spåret.

7 jägare. 5st VRK, Michael från ESA och Gunnar F från SRJ. Området är nykarterat av Rolf S, via laserscan och mycket gammla kartor. Kartan är inte rekad, varför det finns många steniga partier, som inte är med på kartan.

Presitionsorientering

SM i radiopejl 80m.Dagetappen 9,0km fågelvägen 150min maxtid.20 tävlande. Regntunga moln +12C. Regnet komm först efter jakten.Besvärlig terräng med stenar och sly.

SM i radiopejl 80m .Nattetappen 4,1km fågelvägen 120min maxtid. 18 tävlande.Många stigar, men mellan 4an och 5an 750m svårforserat grönt.

Veteranorientering Tränstagården.+15 mulet. B-banan 3,7km Leif och Peter. C-banan 2,8km Hans,Lennart K ,Jouko ,Rolf och Stig Gurås.

Promenad 6km spåret med Stig G

Regn under dagen.17C. Bara 6 jägare vågade sig ut i natten.Styrkan på sändarna stämde inte.Då det borde vara 200m kvar , var det bara 50m. Gick för långt på alla rävarna.Snavade och trillade vid 1:an. Fick kramp i ena benet och kunde inte ta mig upp på flera minuter.Pejla liggande, då det var närstrid.

Skogsjogg MTB spåret.Jan, Leif, Bo och Rolf. Gick nästan hela vägen med Bosse, som småjoggade.

Klippte gräsmattan.(Stegräknare)

Promenad korta spåret.

Intagning 5 rävar efter tävlingen.

Utsättning 5 rävar för tävling P12 2M.

Reka platser för rävarna tävling P12 i morgon.

MTB spåret. Leif, Jan, Hans och Rolf.

Intervallträning 5km spåret.

Detta är den första foxoringtävlingen i VRK.På kartan finns 10 ringar diameter 100m. Innom ringen hörs sändaren.12 jägare startade i den +30C hettan.Gunnar F fick fel på sin sax och fick låna en ny av första man i mål.Räv 10 sände aldrig, men 6 jägare hitta den trots det.Normalt strykss räven från resultatet. I detta fall spelar ordningen inte mer än 1-2 placeringar om man tagit 10:an eller ej.

Promenad 6km spåret.Stig G och Rolf.

Skogspromenad på småstigar N Rocklunda. Stig G och Rolf.

Nordiskt mästerskap 144MHz.Fortfarande 30+C. I dag en vätskekontroll 250m från raka linjen mellan kontroll 5 och 4.Tog inte denna omväg.

Nordiskt mästerskap 80 M. 30+C mycket varmt. 2 vätskekontroller, som inte fungerade för dom långsamma löparna. En kontroll låg avsides och en 600m från mål.

Nordiskt mästerskap i Tammela finland. 30+C mycket varmt utan vätskekontroller.32 startande från 4 länder. Dessutom 15 från Ryssland.Glömde kompassen. Kunde då inte rita bäring till övriga rävar.

Promenad 6km spåret. Jouko, Stig G och Rolf.

Snabbgång 5km spåret N Rocklunda.

Promenad 6km spåret. Stig G och Rolf.

Skogspromenad. Rekade nya kartan ovanför Gesala med Leif.

Skogsjogg MTB spåret. Hans, Leif, Jan och Rolf.

Snabbgång 10km spåret.

Skogsjogg MTB spåret.

Promenad i parker i Enköping med Sue-Mi.

Skogsjogg MTB spåret. Hans, Leif, Jan, Rolf och Christer.

Promenad Power meet

Jogg 10km spåret.

Gång 10km spåret

Skogsjogg MTB spåret S Rocklunda.Leif, Hans och Rolf

Promenad 5km spåret S Rocklunda.Jouko och Rolf.

Skogspromenad på småstigar S Rocklunda.

Gunnars Mara 2014 med många tävlanden. 7 sändare ca:1W, som hörs över hela kartan.5 små sändare, som bara ska höras 200-500M.Banan ca 6,5km med maxtid 3h. Peter gena över Tornbergsmossen och sjönk ner till midjan på ett ställe. Telefonen han hade i byxfickan mådde inte så bra efteråt.Jitka och Ingvar gena på ett annat ställe, där det borde vara ännu svårare.Slarva med pejlingen på 3:an och fick fel sida på den.Rita i rätt från start, men glömde skriva att det var 3:an. Efter tävlingen bjöd Gunnar på grillad korv och saft.

Gång, del av 5km spåret södra Rocklunda.

N3 och SM2M uttagningstävling för VM i Kazakstan.Soligt. 6 jägare från Västerås,10 från Stockholm och 2 från Göteborg.Fin skog,bra framkomlighet.Mycket kuperat.3:an hördes nästan rakt norr, tills man passerade berget vid sjön, då den blev mycket stark rakt västerut.Den var dock över 500m bort.

N3 80M uttagningstävling för VM i Kazakstan.Strålande sol ca:18C.6 jägare från Västerås,10 från Stockholm och 1 från Göteborg.

Skogspromenad på småstigar och i terräng N Rocklunda med karta.

Skogspromenad del av 6km spåret med Alti och Stig.Kolla källan vid Karelen.

Soligt +24C. 11 jägare varav 1 från Stockholm.Fin skog,bra framkomlighet.Vid gemensam start, ser man att om man inte hinner fram till närstriden,när övriga är där, är det lätt att man virrar bort sig.

Skogspromenad på småstigar och i terräng N Rocklunda med karta. Alti och Rolf.

16 jägare varav 3 från Stockholm och 2 från Kumla, varav en från Holland .Mestadels fin skog om man undviker det stora hygget.Vi hade en jägare från Holland, som råkade förväxla fram/back och hamnade nästan 1km utanför kartan vid Lybecks villaområde.En bilist förbarmade sig över honom och sjussade honom till starten.

Foxoring med 10 kontroller vid Granby. Andras hade lagt en bana på ca:6,3km med maxtid 120min.Endast 4 av de 11 jägarna klarade alla 10 kontrollerna innom maxtiden.Terrängen mycket kuperad med berg 20-40m höga med dalar emellan, som man skulle passera många gånger.Som synes är inte Västeråsarna vana att orientera under dessa förhållanden.Orientering fram till kontrollringen, där man sedan ska kunna höra räven svagt.

Hans och Bo höll en kurs i RPO, på S1 i Enköping.3 elever prövade en bana med 4 sändare.

Veteranorientering Hallstahammar.Mulet ca 9C med en kall nordanvind. Fin terräng. Peter, Hans, Lennart, Jouko och Rolf tog alla B-banan på 3km.

80M jakt, mulet 11C.9 jägare startade.2 jägare från Sthlm. Rundbana medsols eller motsols, med ungefär lika långt till första räven.

Skogsjogg MTB spåret med Hans, Leif, Jan och Bosse.

Veteranorientering 2 manna budkavle.Total ålder 130 Peter med Hans M. Jag har inte positionen på Peters extra kontroller, 140 2,5km Rolf och Jouko, 150 2,1km Lennart och Leif.

Gemensam 2M jakt VRK och SRJ KM.Sol och varmt över 20C. Karta Norra Djurgården. Delvis kuperad terräng, där man ibland blev lurad på riktningen.

Skogspromenad Björnön kolla ett par naturpasskontroller.bl.a no 34.

N2 80M uttagningstävling för VM i Kazakstan.Strålande sol ca:17C.6 jägare från Västerås,11 från Stockholm och 2 från Örebro.

N2 2M uttagningstävling för VM i Kazakstan.Strålande sol ca:18C.5 jägare från Västerås,11 från Stockholm och 2 från Örebro.

Skogspromenad på småstigar S Rocklunda med Bosse.

Veteranorientering Norberg.Lite regn innan start. B-banan 3,8 km Peter,Bosse,Leif och Hans. C-banan 3,0 km Lennart K och Rolf. Mycket stenrik terräng, med småsten(30-40cm) med mossa.Kontroll 1 på C-banan låg nere i en grop 2x2m och 1,5m djup.Skärmen syntes, när man stod på kanten till gropen.

Skogspromenad på småstigar S Rocklunda.

80M jakt, mulet 11C.10 jägare startade.5 jägare sprang ungefär lika fort, möttes och tog rävarna samtidigt. Efter några rävar splitrades gruppen . Jag var förkjyld och gick bara runt, för att ta några rävar.Signalstyrkan från alla rävarna var konstig. När det borde vara 1-2 pass till räven, var det i verkligheten bara ett halvt pass, därav problem på 2an och 1an.

Veteranorientering söder Ärla.Först i mål med många olika banor, så att alla skulle komma i mål efter ca 47 minuter.Bana 19 Jouko,Rolf och Peter. Fin bergs terräng med vissa myrmarker.Inga hyggen och få kvistar på marken i tävlingsområdet.Jag komm på plats 14 av 168 startande.Spurtade förbi Lars Kjellman innan målfållan.

Skogspromenad på småstigar N Rocklunda.

80M jakt. 9 startande. Någorlunda bra terräng, med inte allt för mycket grenar på marken.Vissa djupa diken var hindrande för mig. Jag lyckades få John att bära en GPS.Detta räddade en poäng för honom, då han inte dragit bort de 2 minuter, som vi starta innan första räv startade.

PreO (Presitions orientering) tävling i Surahammar, så Torsten Lund och jag åkte dit för att se hur tävlingen utförs.I morgon fredag, ska vi hålla PreO i Rocklundaskogen.

Jogga o gång 5km spåret.

P3 N1 2M uttagningstävling för VM i Kazakstan.Strålande sol ca:17C.6 jägare från Västerås,12 från Stockholm och 3 från Örebro.

P3 N1 80 uttagningstävling för VM i Kazakstan.Strålande sol ca:18C.6 jägare från Västerås,11 från Stockholm och 3 från Örebro.

Veteranorientering Åkers styckebruk. B-banan 3,9 km Peter,Bosse och Rask. C-banan 3,0 km Lennart K och Rolf.Laserskannad karta med 5m ekvidistans.Höjder på kartan var inte säkert högsta punkten i terrängen.

Utsättning alla 20 kontroller för naturpasset N Björnö.

Skogspromenad 6km spåret med Alti.

Promenad i Stockholm med Sue-Mi.Kungsträdgården med Körsbärsblomning, sedan Nang-Gang för lunch.

Skogsjogg MTB spåret med Hans,Leif,Jan,Bosse,Peter och Göran.

Skogsjogg med Leif.

Skogspromenad 6km spåret med Alti.

Stavgång på Björnö med Sue-Mi.

2M jakt:6C. 11 jägare varav 5 från Stockholm.Jitka o Johan var sena till start.Starta 10 min efter övriga dvs när 4'an starta.Jitkas tid är från när hon starta till sista räv.Då det inte var någon bakräv spelade detta inte någon roll.

Veteranorientering Flen.+5C. B-banan 3,5 km Peter,Bosse,Björn Ekholm och Rolf. C-banan 3,0 km Lennart K.

Skogspromenad 6km spåret med Alti.

Intagning alla kontroller, efter RPO tävlingen.

Utlägg sista kontrollen, sedan hade jag tid till tävlingens början, så jag gick en sväng på stigen via vikingabyn.

Utläggning kontroll 1-6 för morgondagens RPO tävling

Veteranorientering Tillberga.+7C. B-banan 3,9 km Hans,Leif,Peter,Bosse och Rolf. C-banan 3,0 km Lennart K och Jouko.

Skogsjogg MTB spåret med Alti.

Skogsjogg MTB spåret med Hans,Leif,Jan och Peter.

Veteranorientering Köping.Många stigar och inte helt uppmärksam.Missa stig både mot 3,4 och 5.Mötte Peter mitt i korset 5-6 och missa stigen mot 5. Leta efter 5 på helt fel ställe.

6km spåret med Alti,Jouko och Britt.Britt gena 5 km spåret.

Skogsjogg MTB spåret med Hans,Leif,Jan och Peter.

Skogsjogg MTB spåret med Alti.

Skogsjogg MTB spåret med Hans,Leif,Jan,Bosse och Peter.

Veteranorientering Hallstahammar.+7C sol.195 veteraner. B-banan 3,7km Bosse,Leif och Jouko. C-banan 2,9km Hans,Lennart K ,Rolf och Peter.Peter använde sin mobiltelefon till GPS. Vi lyckades inte exportera en korrekt fil för videon. Peters tid blev 2,6ggr snabbare än normalt.

Skogsjogg MTB spåret med Alti.

Skogsjogg MTB spåret med Leif, Bosse och Peter.

Tages runda.

Promenad 2,5km spåret på Björnö. Passa även på att reka terrängen vid skidbacken.

Gäddeholm Cafe' med Sue-Mi.

6km spåret o Alphyddan med Alti och Stig.

Reka delar av Gäddeholm V kartan med Leif.

Skogsjogg MTB spåret.

Gick 6km spåret med Allti och Stig Gurås.

Gick 6km spåret med Allti.

Skogspromenad och rekade stigar och stenar på nya Geddeholmskartan.

Gick till reastaurant och sedan musikbaren.

Gick upp till Big Budda på morgonen.67min upp och 155min ner, då jag kollade vissa stigar.

Gick 3 rundor på stranden.

Gick till restauranten och sedan nattmarknaden tor..

Big Budda på morgonen.

Buss Karon, sedan runt där o TukTuk hem.Jag Nattmarknad o Kata runt på kvällen.

Fantasia.Gick runt på området innan föreställningen och middagen.

Big Budda på morgonen,restaurant på kvällen.

Gick 3 rundor på stranden.

Gick 3 rundor på stranden.

Big Budda på morgonen,Nattmarknad och musikbaren på kvällen.

Nattmarknad i Phuket

Gick 3 rundor på stranden.

Gick 3 rundor på stranden.En promenad till nattmarknaden på kvällen.

Vilodag för Sue-Mi. Jag gick upp till Big Budda igen och ökade farten upp. Nu tog det 63 minuter med maxpuls 153 i den besvärligaste backen. På nervägen letade jag efter en genväg, men det var aldeles för brant med vanliga gymnastikskor. Eventuellt skaffar jag spikskor till nästa år.

Tog bussen med Sue-Mi och Brittmarie, in till Phuket town och gick runt i stan, till diverse marknader och varuhus.

Gick 3 rundor på stranden.Restaurant,nattmarknad och musikbaren på kvällen.

Vilodag för Sue-Mi. Jag gick upp till Big Budda igen. Nu kunde jag vägen, så det tog bara ca 70 min upp. Det tar fortfarande 90 minuter ner på grund av dom branta stigarna.Mätte stigningen till ca 23% under 300m på dom 3 brantaste ställena.

01 lö

Gick 3 rundor på stranden.

Gick 3 rundor på stranden i dag.

30 to

Gick 3 rundor på stranden.Wat Chalong nattmarknad på kvällen.

Vilodag för Sue-Mi.Jag passa på att gå upp till Big Budda.Jag såg en väg/stig på Google Earth, som jag försökte hitta.Jag hitta stigen. Det tog lite tid extra att utforska alla korsningar, där det delade på sig. Upp till 385m över havet blev det 6,2km och det tog ca 90 min. Ner tog det lika lång tid.

Gick 3 rundor på stranden i dag.

Buss Kata-Phuket town-Patong.Gick runt i flera varuhus och i byn.Taxi tillbaka.Musikbaren på kvällen.

32C, Gick 2 rundor på stranden barfota.Varje runda 3,0km.Restaurant på kvällen

32C.Sue-Mi manikyr+pedikyr.Jag passa på att gå runt i Kata och en bit upp i bergen till ca 90m nivån.Sedan Brittmaries hotel och musikbaren på kvällen.

32C. Gick till glassbaren.130 trappsteg från gatan till reseption, sedan ytterligare 24 till rummet.

Promenad 6km spåret med Stig Gurås

Snabbgång del av 5km spåret

Promenad 6km spåret med Allti och Jouko.

Skogsjogg MTB spåret med Hans,Leif,Jan,Peter och Bosse

Promenad 6km spåret med Allti och Jouko.

Promenad 5km spåret

Stavgång Björnön med Sue-Mi

Skogsjogg MTB spåret med Hans,Leif,Jan,Peter,Göran och Bosse

Ut på Geddeholm och börja reka nya kartan och Geddeholmsbadet