Träningsdagbok 2019
Totalt 2019 181 träningar 893,5 km . |
December 2019 13 träningar 40,3 km |
| 12345 |  |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| ti 31 | |
47 min | 4,0 km | Promenad |
Promenad 5 km spåret. Gena vid 4 km spåret. |
| to 26 | |
36 min | 3,0 km | Promenad |
Snabbgång i 5 km spåret. Fick ont i V knä vid Rönnbybacken, så jag avbröt och gick tillbaka till Orientalen. |
| to 19 | |
25 min | 2,0 km | Promenad |
Promenad 2 km på 5 km spåret |
| ti 17 | |
60 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5 km med Altti. |
| sö 15 | |
25 min | 1,5 km | Skogspromenad |
Tog in dom 2 sista naturpasskontrollerna på Björnö. |
| lö 14 | |
30 min | 1,4 km | Promenad |
Promenad i centrum. Leta Julklappar för Benjamin. |
| to 12 | |
30 min | 1,2 km | Promenad |
Reka lite till vid Rotundaskolan folkets park.I dag inte så halt.+3C och isgata nästan borta. |
| on 11 | |
40 min | 1,0 km | Promenad |
Reka lite vid Rotundaskolan folkets park. | ti 10 | |
120min | 6,7 km | Västerås SOK Karta Rönnbyskogen 1:7500. |
Per H och Kuno hade arrangerat Glögglunken i Rönnbyskogen.-8C och ca 1dm nysnö på morgonen.Glögglunken är alltid lite klurig. I år hade man namn utsatta på kartan och från namnet ett antal mm söder, norr, öster eller väster till kontrollen.Rolf, kontrollerade som vanligt inte definitionerna till fullo. På kontroll 2,3 och 4 fick jag åt fel håll och letade.3'an och 4'an rätta det till sig till slut, men till 2'an ,upptäckte jag inte felet.Efter 40 min, där jag letat uppe i borgen och nedanför, gav jag upp och tog 1 och 7 på väg till mål. 2'an låg inte västerut, utan österut.En 3 km bana blev 6,7 km verklig väg. |
| to 05 | |
47 min | 3,2 km | Promenad |
Promenad Rönnby Önsta.Fortfarande isgata i spåret |
| ti 03 | |
65 min | 4,7 + 0,7 km |
Västerås SOK Karta Rönnbyskogen 1:7500. |
Robert Palm VSOK hade arrangerat nattugglan 4 i Rönnbyskogen. 46 anmälda.-8C på morgonen, men bara +1C vid starten.Någon dm snö kvar både i skogen och på ängarna. Rolf och Hans tog korta banan på 2,7 km. |
| ti 3 | |
53 min | 4,0 km | Promenad |
Promenad Rönnby Önsta med Altti.Åter töat efter snö och isgata i spåret. |
| sö 01 | |
28 min | 2,2 km | Promenad |
Promenad från bilparkeringen tor Imanuelkyrkan. |
November 2019 12 träningar 57,2 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| ti 29 | |
61 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| to 28 | |
75 min | 4,1 + 1,6 km |
Arboga OK Karta Jäderskogen 1:7500. B- och E-banan C-banan |
Arboga OK hade arrangerat den sista torsdags veterantävling 2019 i Jäderskogen. Duggregn ca:3C.169 startande.Lucia och 2 stjärngossar bjöd på glögg och pepparkaka efter målgång. Peter och Leif B-banan på 3,8km ,Göran, Bosse och Rolf, tog C-banan på 2,9km ,Hans E-banan på 1,6km. 1100m till start och 500m från mål.Dusch, fika med kaffe och 2 smörgåsar i klubbstugan. |
| on 27 | |
170min | 6,7 km | Promenad |
Promenad i Bålsta.Vänta på att bilverkstan bytte bränsletank på bilen. |
| ti 26 | |
54 min | 4,6 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| to 21 | |
64 min | 3,9 km | Skogspromenad |
Promenerade runt Nattugglebanan från i tisdags. |
| on 20 | |
153min | 8,2 km | Skogspromenad |
Hämta in 18 naturpasskontroller på N Björnö.Hann inte med dom sista 2 på grund av mörker. |
| ti 19 | |
47 min | 3,2 km | Stefan Törnqvist VSOK Karta Rönnbyskogen 1:5000. Gemensam start Realtid start |
Nattuggla 3 med Stefan Törnqvist, som banläggare i Rönnbyskogen. 60 anmälda på de 4 banorna, mellan 2,4 och 6,3 km. Rolf,Hans och Göran, tog korta banan på 2,4 km. Nästa bana på 4,1 km är aldeles för lång på nattjagt. Efter kontroll 8, tog jag en stig, där det låg ett träd, snett över stigen.Jag huka mig för en gren, men såg inte en avbruten gren till vänster, utan slog kraftigt in i den.Jag fich ett 5cm långt djupt jack.Blodet flödade och kläderna blev starkt nedblodade innan jag var i mål.Efter att jag torkat av ansiktet slutade det blöda innom några minuter. |
| ti 19 | |
53 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| to 14 | |
118min | 5,2 + 0,7 km |
Kjula IF Karta Tallstugan1:7500. B-banan C och D-banan |
Kjula hade arrangerat en veterantävling vid Tallstugan. Mulet ca:5C.186 startande.Första kontroll för B banan, var en sten, som låg inne i en tät gran i ett grönområde.Jag gick runt ,runt och tog omtag flera gånger, innan jag hitta kontrollen.Från kontroll 8 till 9 , var en bäck emellan. Jag ville inte gå ner i den och bli blöt till knäna, utan gick tillbaka till spången. Terrängen mycket stenig på sina ställen. Peter, Leif och Rask B-banan på 3,7km ,Göran och Rolf, tog C-banan på 2,9km ,Hans D-banan på 2,6km .Dusch i kallt vatten, fika med kaffe och 2 smörgåsar i klubbstugan. |
| ti 12 | |
38 | 2,9km | Västerås SOK Nattugglan 2 Karta Björnö N 1:7500. |
Västerås SOK hade arrangerat en nattorientering, Nattugglan 2 på Björnö.56 anmälda till de 4 olika banorna.Duggregn och ca 5C. Rolf och Hans tog korta banan på 2,5km, då nästa bana var hela 4,5km.Leif och Peter tog mellan banan på 4,5km. |
| ti 12 | |
45 min | 4,1 km | Promenad |
Promenad Rönnby Önsta Isigt då snön töat o frusit. |
| to 07 | |
- | - | Västerås SOK Karta Rönnbyskogen 1:7500. |
Västerås SOK hade arrangerat en veterantävling i Rönnbyskogen.164 startande. Rolf, som vanligt fick sköta sekretariatet. Hans tog E-banan på 1,8km.Peter,Göran och Bosse, tog B-banan på 3,8km. Dusch, Kaffe och 2 smörgåsar i Klubbstugan Orientalen. |
| ti 05 | |
26 min | 2,6 km | Skogspromenad |
Gick stigar på Rocklunda N. |
Oktober 2019 17 träningar 81,7 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| to 31 | |
101min | 4,8 + 2,4 km |
OK Tjärnen OK Nalle Karta Hälleforsnäs S 1:7500. |
OK Tjärnen OK Nalle hade arrangerat en veterantävling vid Hälleforsnäs S. Mulet ca:5C.199 startande.Första kontroll för 3 av banorna, var 3 olika branter innom 75meter. Terrängen smårisig med små grenar och blåbärsris. Peter och Rask B-banan på 3,6km ,Bosse och Rolf, tog C-banan på 3,1km .Dusch, fika med kaffe,äggsmörgås och ostsmörgås i sporthallen. |
| ti 29 | |
61 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| to 24 | |
64 min | 4,1 + 1,4 km |
Sala OK Karta Järndammen Ö 1:7500. |
Sala OK hade arrangerat en veterantävling vid Järndammen. Mulet ca:10C.187 startande. Peter och Rask B-banan på 3,8km ,Göran,Bosse och Rolf, tog C-banan på 3,1km .Dusch, fika med 2 smörgåsar i Klubbstugan vid Järndammen. |
| ti 22 | |
57 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| Lö 19 | |
55 min | 4,7 km | Promenad |
Instruerade Scouter om Radiopejl.Uppdelade i 3 grupper följde jag och Bo -CJW sedan med varje grupp runt banan.Dom flesta tyckte det var roligt. |
| lö 19 | |
69 min | 1,9 km | Skogspromenad |
Utsättning av 5 foxoring sändare för TOTA/JOTI i Hökåsens Scoutstuga |
| to 17 | |
90 min | 5,8 + 1,2 km |
OK Tor Karta Helgesta 1:7500. |
OK Tor hade arrangerat en veterantävling i Helgesta skogen. Mulet lite duggregn 8C.210 startande. Peter, Leif,Rask,Göran och Rolf, tog alla B-banan på 3,7km. Lite virrvarr i skogen, varför videon är något rörig.Dusch, fika med 2 smörgåsar i Klubbstugan vid Årby IP. |
| ti 15 | |
54 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| sö 13 | |
136min | 6,4 + 2,5 km |
ARDF P18 KM-dag PA-BGU SRJ Karta Kungens backe 1:10000. Snabba jägare Långsammare jägare |
PA's noteringar. Årets dag-KM arrangerades av BGU/PA vid ”Kungens backe” på Lovö som en 7-rävars 80m-jakt och detta var också VRK´sdag-KM. Magnus vann totalt och blev också VRK´s dag-KM-vinnare, Gunnar S blev SRJ´s dag-KM-vinnare. GRATTIS båda två! Tävlingen genomfördes i ett mulet väder med ca 10°C temperatur, men solen kom fram vid 12-tiden och det blev en mycket fin eftermiddag.En ganska torr, mjuk och öppen terrängen, men det kunde vara halt på de mossbeklädda berghällarna efter lördagens lätta regn.Gott om stigar på vissa ställen.Rolf tog stigar,där dom gick åt rätt håll. P-platsen blev stundom fylld med bilar och det var ganska mycket folk ute i skogarna med hundar eller på mountin-bikes, och även vissa hästekipage kunde ses på vägarna. |
| fr 11 | |
84 min | 2,1 km | Skogspromenad |
Reka stenar för ny karta runt Scoutstugan i Hökåsen. |
| to 10 | |
160min | 3,3 km | Skogspromenad |
Reka stenar för ny karta runt Scoutstugan i Hökåsen. |
| to 10 | |
59 min | 3,8 + 0,6 km |
Köping Kolsva OK Karta Nibblebacke 1:7500. B-banan C-banan |
Köping Kolsva OK hade arrangerat en veterantävling i Nibbleskogen. Duggregn ca:10C.177 startande.Leif och Peter B-banan på 3,6 km,Göran och Rolf tog C-banan på 3,1 km. Ett par hundra stigar korsade området i alla riktningar, så det gälde att hålla reda på väderstreck och vilken stig man var på.Dusch i kallvatten, Kaffe och 2 smörgåsar i KIS klubbstuga. |
| on 09 | |
83 min | 2,1 km | Skogspromenad |
Reka stigar för ny karta runt Scoutstugan i Hökåsen. |
| ti 08 | |
102min | 3,2 km | Skogspromenad |
Reka stigar för ny karta runt Scoutstugan i Hökåsen. |
| lö 05 | |
116min | 6,0 + 1,7 km |
ARDF P17 KM 2m Bernt Åström VSOK Karta Tillberga:7500. Snabba jägare Långsammare jägare |
Bernt Åström VSOK hade lagt en 2M jakt i Skogen Tillberga N.Vilka instruktioner, han fått, vet jag inte, men han hade satt upp allA sändarna, mot stammen på granar.Antennerna låg mot grenar och skärmarna vid stammen.Som tur var, regnade det inte,men trots det, var signalstyrkan kraftigt reducerad på flera sändare.6 jägare virrade runt i skogen.Magnus vann och följdes av Peter och Leif.Efter jakten, tog jag in sändare nr 2. |
| to 03 | |
65 min | 3,8 + 1,5km |
Hallstahammars OK Karta Hallstahammar V 1:7500. B-banan C och D-banan |
Hallstahammars OK hade arrangerat en veterantävling på Hallstahammar västra.166 startande.Leif, Rask och Peter B-banan på 3,5 km,Göran och Rolf tog C-banan på 3,1 km.Hans tog D-banan på 2,7km.Terrängen var något stenig, men många stigar. Dusch, Kaffe och 2 smörgåsar i ishallen vid Trollebo IP. |
| ti 01 | |
55 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
September 2019 11 träningar 57,2 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| lö 28 | |
120min | 5,1 + 0,3km |
ARDF P16 80m Peter -KMU Karta Gäddeholm1:7500. Snabba jägare Långsammare jägare |
Peter -KMU hade lagt en 7 rävars 80m jakt i Gäddeholm. Regn och duggregn hela jakten. Delvis stenigt, speciellt vid vissa rävar. Peter hade gömt rävarna, mestadels i täta granar och enar. Se hur de snabba jägarna hade problem att hitta dom. |
| to 26 | |
56 min | 3,2 km | Skogspromenad |
Skogspromenad stigar i Rocklunda N. |
| ti 24 | |
53 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| sö 22 | |
112min | 5,8 + 1,5km |
ARDF SM-dag 80m Hans,Göran,Ragge Karta Järndammen 1:10000.. H70 H60 ,H50 och H21 H40,D21 och D19 |
SM-Dag arrangerades av Hans-SVM,Göran-FNB och Ragge-DIC.Tävlingen var runt Järndammen.22+1 deltagare i det soliga höstvädret.Rolf var inte med i SM på grund av förkylning, utan gick runt och tog 5 av de 7 kontrollerna.Dessutom plockade han ca:3kg kantareller.En reporter från Sala allehanda förevigade starten. |
| lö 21 | |
- | - | ARDF SM-natt 80m Göran,Hans,Ragge Karta Annedal V 1:10000.. H70 H60 ,H50 och H21 H40,D21 och D19 |
SM-Natt arrangerades i år av Göran-FNB,Hans-SVM och Ragge-DIC.Nattetappen startade vid Sala OK klubbstuga i Annedal, som även var förläggning.Tävlingsområdet väster om klubbstugan, där man först måste korsa en stor mosse.22 startande. Linköping OK hade ställt upp med 4 deltagare, varav 2 damer.Rolf var medhjälpare och ordnade med saxar till LOK jägarna och foxoring sändare för test. |
| ti 17 | |
181min | 5,6 km | Skogspromenad |
Reka karta i Irsta.Brunn,höjd,stigar och grönt. |
| ti 17 | |
55 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| lö 14 | |
- | - | ARDF P13 2m Ragge -DIC Karta Fagerskogen1:10000. Snabba jägare Långsammare jägare |
Ragge -DIC hade lagt en 2m jakt i Fagerskogen.Jag var inte med på denna jakt och hade därför ingen ren karta. Använde kartan från 2018, i samma område.8 startande i det fina vädret Rolf var förkyld och medverkade inte. |
| to 12 | |
83 min | 3,8 + 3,4 km |
Vandrarringen Karta Fiskkraken V 1:7500. B och D-banan C-banan |
Vandrarringen hade arrangerat en veterantävling på Fiskkraken västra, som är ett nytt område Sol ca:17C.177 startande.Leif och Peter B-banan på 3,5 km,Göran,Rolf och Bosse tog C-banan på 2,8 km.Hans och Lennart tog D-banan på 2,1km.Terrängen var svårorienterad, med hög undervegetation och sly, så man bara såg några tiotal meter.Man mötte flera , med gåstavar, som hade stora problem att ta sig fram på D-banan. Start och mål låg 1200 meter stig från klubbstugan, som låg ytterligare 500 m från parkeringen.D-banan fick därför mer än 5,5 km skogspromenad.Dusch i kallvatten, Kaffe och 2 smörgåsar vid klubbstugan. |
| lö 07 | |
101min | 5,6 km | ARDF EM Clasic 80m Radioorientering Slovenien Karta Klopni vrh 1:10000.. H70 H60 H50 |
Europa mästerskap i ARDF hölls i år i Rogla Slovenien.Delvis samma karta, som för 2m, men starten låg ca:2km innan målet.Detta försvårade det för arrangören, då hemvändande bussar åkte förbi, innan alla startat. Arrangören mörklade fönstrena på bussarna.Terrängen något lindrigare i dag, bara ca:150 höjdmeter, men dessto blötare.Duggregn 2 dagar.Bosse's och Gunnars tider räckte till Silvermedalj i lag H70Svenska lagen bestod av, Bo -CJW, Gunnar Svensson,Rolf -DIY i H70. Peder -GNS,Peter -KMU och Robert -GHS i H60.Jan -FUG,Henrik Lindell och Thomas -NGK i H50.Dessutom Erik Tullus i H21, men han har inte skickat in sina GPS spår. |
| to 05 | |
146min | 7,5 km | ARDF EM Clasic 2m Radioorientering Slovenien Karta Klopni vrh 1:10000. H70 H60 H50 |
Europa mästerskap i ARDF hölls i år i Rogla Slovenien.Clasic 2m.Start på 1280m, sedan upp och ner för berg o dalar ca:170m total höjd , med mål på 1300m.Mycket besvärliga reflexer, trots avsaknad av berg i dagen.Se Video.Bosse's och Rolf's tider räckte till Guldmedalj i lag H70 Svenska lagen bestod av, Bo -CJW, Gunnar Svensson,Rolf -DIY i H70. Peder -GNS,Peter -KMU och Robert -GHS i H60.Jan -FUG,Henrik Lindell och Thomas -NGK i H50.Dessutom Erik Tullus i H21, men han har inte skickat in sina GPS spår. |
| on 04 | |
34 min | 2,2 km | ARDF EM Sprint Radioorientering Slovenien Karta Rogla 1:5000. H70 H60 H50 |
Europa mästerskap i ARDF hölls i år i Rogla Slovenien.Sprint start på 1500m, spectator på 1450m och mål uppe på 1500m igen..Svenska lagen bestod av, Bo -CJW, Gunnar Svensson,Rolf -DIY i H70. Peder -GNS,Peter -KMU och Robert -GHS i H60.Jan -FUG,Henrik Lindell och Thomas -NGK i H50.Dessutom Erik Tullus i H21, men han har inte skickat in sina GPS spår. |
| ti 03 | |
53 min | 3,8 km | ARDF EM Foxoring Radioorientering Slovenien Karta Rogla 1:10000. H70 H60 och H50 |
Europa mästerskap i ARDF hölls i år i Rogla Slovenien. Foxoring, med utritade ringar på kartan, där den svaga sändaren ska höras.Start uppe på 1500m i en slalonbacke och mål 175 meter ner i dalen.Skidlift upp till hotellet.Svenska lagen bestod av, Bo -CJW, Gunnar Svensson,Rolf -DIY i H70. Peder -GNS,Peter -KMU och Robert -GHS i H60.Jan -FUG,Henrik Lindell och Thomas -NGK i H50.Dessutom Erik Tullus i H21, men han har inte skickat in sina GPS spår. |
Augusti 2019 14 träningar 60,0 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| to 29 | |
83 min | 5,1 km | IF Rune Karta Lockmora 1:7500. |
IF Rune hade arrangerat en veterantävling i Lockmora skogen. Strålande sol ca:28C.194 startande. Hans ,Rolf och Bosse tog C-banan på 3,4 km. Peter och Leif, tog B-banan på 3,9km. Dusch i klubbstugan, fika med 2 smörgåsar utomhus. |
| ti 27 | |
50min | 3,3 km | Skogsjogg |
Skogsjogg del av Tages runda. |
| må 26 | |
- | - | ARDF P12+KM-natt 80m Rolf -DIY Karta Södra Björnö 1:7500. Snabba jägare Långsammare jägare |
Rolf-DIY hade arrangerat en 80 m nattjakt på S Björnö. Jakten var även Klubbmästerskap för VRK. Efter jakten fick jag flera beska komentarer, från några, som misslyckats. Ett klubbmästerskap ska inte vara lätt, utan längre sträckor i detta fallet 5km och svårare kontroller. Jag hade bara lagt ut kontrollerna på kartan, utan att först reka, varför jakten blev onödigt lång. Vid utläggningen tog jag säkra vägar, varför vissa svårigheter inte upptäcktes. Vid 5’an låg ett brännäslesnår på ca20x50 meter ,10 meter från kontrollen. Tog man kortaste vägen från stigen, gick man rakt igenom snåret.Vid 3’an låg ett risigt område ca 20m långt 150 m från kontrollen. Från kullens topp var det fin öppen terräng till kontrollen. Vid 1’an fick man passera ett risigt område 2m brett efter hela stranden. Detta låg ca 5m från kontrollen.Den värdiga vinnaren Magnus-MOG missade bara ca 3 pass. Peter-KMU, med sämre vägval kom 6 minuter efter Magnus.Gunnar missade sitt silver,genom att ta en omväg på 400m , 20 meter från mål. |
| må 26 | |
240 min | 6,2 km | Skogspromenad |
Utläggning av 5 kontroller, för nattens jakt KM-natt. |
| sö 25 | |
92min | 2,2 km | Skogsjogg |
Promenad med Benjamin vid hamnen och Lillåudden. |
| lö 24 | |
160min | 2,5 km | Promenad |
Promenad på Valby friluftsmuseum med Benjamin, sedan Östra hamnen och titta på båtar, för att slutligen leka i Poesiparken. |
| to 22 | |
- | - | Västerås SOK Karta Björnö norra 1:7500. B-banan C-banan |
Västerås SOK hade arrangerat en veterantävling på norra Björnö. Sol ca:17C innan start.194 startande. Rolf, som vanligt fick sköta sekretariatet. Hans, Göran och Bosse tog C-banan på 3,2km.Peter och Rask, tog B-banan på 4,1km.Kaffe och 2 smörgåsar men eget tvagvatten ute i det fria. |
| ti 20 | |
52min | 3,8 km | Skogsjogg |
Skogsjogg Tages runda. |
| sö 18 | |
109min | 5,9 km | ARDF NM 80 Radioorientering Norge Karta Funkelia 2018 1:10000. Snabba jägare Långsammare jägare Ännu långsammare jägare |
Nordiskt mästerskap i ARDF hölls i år i Kongsberg Norge.80M tävlingen hölls i fjällen vid Funkelia.Fjället var täckt av ett hundratal djupa gruvshackt. Dom flesta , med stängsel runt.Sol ca:18C.Sändarna låg alla innom 300m från en rundslinga förbi gruvshackten.Nu hade man ökat till 200 höjdmeter på banans 4480 meter. Alla sändarna låg sedan 20-30 höjdmeter från vägen.Från 4'an till mål var det 13,5% nedför, under hela 1000 meter (135 höjdmeter). |
| lö 17 | |
129min | 7,0 km | ARDF NM 2M Radioorientering Norge Karta Heistadmoen 2015 1:10000. Snabba jägare Långsammare jägare Ännu långsammare jägare |
Nordiskt mästerskap i ARDF hölls i år i Kongsberg Norge.2M tävlingen hölls i fjällen vid Heistadsmoen.Regn nästan hela tiden.Terrängen någorlunda lättsprungen, men mycket blåbärsris .Nu hade man ökat till 110 höjdmeter på banans 5810 meter.Från 2'an till mål var det 7% nedför, under hela 900 meter (65 höjdmeter). |
| fr 16 | |
51 min | 3,5 km | ARDF NM Sprint Radioorientering Norge Karta Kongsgårdmoen 2017 1:5000. Snabba jägare Långsammare jägare Ännu långsammare jägare |
Nordiskt mästerskap i ARDF hölls i år i Kongsberg Norge.Vid sprinttävlingen i Kongsgårdmoen hade arrangörerna vissa problem. På nästan alla de 12 sändarna, hade man lagt jordplanen så, att man lätt snavade på dom. Detta resulterade i att vid långsamma 5'an rycktes hela kontackten med jordplan och antenn, ut ur sändaren, så att den tystnade efter att 28 av 47 tävlanden startat.På snabba 2'an slets antennen lös, så att sändaren bara hördes på nära håll, efter att den tagits av ca:26 tävlanden.Både 5'an och snabba 2'an ströks, utan att sluttiderna ändrades.Sol och ca:18C.Terrängen någorlunda lättsprungen, men 50 höjdmeter från 2'an till mål.varav från 4'an 10% uppför under 200 meter. 70 höjdmeter totalt på 3ooo meter. |
| må 12 | |
- | - | ARDF P11 2m Hans Malmkvist VSOK Karta Tillberga 1:10000. Snabba jägare Långsammare jägare |
Hans Malmkvist hade arrangerat en 2M jakt i Tillberga södra.8 startande i den något blöta terrängen. Många stigar och bra framkommlighet i terrängen.Jag hade förhinder, besök från Korea. |
| to 08 | |
65 min | 3,8 km | Köping-Kolsva OK Karta Lövlund 1:5000. B-banan C-banan |
Köping-Kolsva OK hade arrangerat en veterantävling i Lövlund.Mulet och duggregn del av tiden.Ca:22C.Terräng varierande, bitvis stenigt,ris stormfälda träd på marken.Kaffe och 2 smörgåsar och eget tvagvatten ute i det fria. |
| ti 06 | |
52min | 3,8 km | Skogsjogg |
Skogsjogg Tages runda. |
| må 05 | |
92 min | 3,9 + 2,2 km |
ARDF P10 80 Jörn -IFO Karta Tortuna 1:10000. Snabba jägare Långsammare jägare Ännu långsammare jägare |
Jörn -IFO hade arrangerat en 80M jakt vid spåret nära Tortuna kyrka.14 startande jägare.Thomas Rimhagen SM5NGK kom och tränade för EM i Slovenien.Harmen Rebell från Arbåga kom med sin son, som pejlade och hittade 3 rävar, med lite hjälp av sin far.Terrängen bitvis mycket besvärlig, då det vuxit upp sly och kvarlämnade kvistar på hyggena. |
| sö 04 | |
82 min | 3,1 km | Promenad |
Promenad med Benjamin Tomas In-Joo Chaewon och Yeongdae till Skultuna mässingsbruk.. |
| lö 03 | |
56 min | 3,7 km | Skogspromenad |
Skogspromenad, del MTB spåret med Hans,Leif,Jan o Magnus. |
Juli 2019 22 träningar 85,6 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| on 31 | |
- | 2,4 km | Promenad |
Promenad i centrum med SM o IJ.CW i Sthlm |
| må 29 | |
- | 2,5 km | Promenad |
Promenad i Lysekil,Smögen o Hunnebostrand med SM,CW o IJ. |
| sö 28 | |
101min | 3,1 km | Promenad |
Promenad Hot-Rest tor med SM,CW o IJ i Göteborg. |
| lö 27 | |
43 min | 0,8 km | Promenad |
Promenad lögarstrand o Öster Mälarstrand med CW o IJ. |
| lö 27 | |
165min | 5,1 km | Promenad |
Uppsala runt med CW o IJ. |
| lö 27 | |
33 min | 1,6 km | Promenad |
Gammla Uppsala med CW och IJ. |
| fr 26 | |
68 min | 4,0 km | Promenad |
Hökåsen runt-gropen med In-Joo. |
| fr 26 | |
290min | 11,0km | Promenad |
Österkaien-Östermalm saluhall-Skansen runt-kaien. |
| to 25 | |
- | 6,3 km | Promenad |
Slottskaien-Gamla stan-Slottet-Gamla stan-kaien |
| ti 23 | |
57 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret. |
| må 22 | |
170min | 1,5 km | Promenad |
Klippte gräsmattan torpet |
| sö 21 | |
81 min | 1,3 km | Promenad |
Klippte gräsmattan |
| lö 20 | |
71 min | 3,9 km | Skogspromenad |
Skogspromenad, del MTB spåret med Hans. |
| fr 19 | |
20 min | 1,0 km | Skogspromenad |
Kolla kontroll 6 på Björnö. Den satt, där den skulle sitta. |
| to 18 | |
53 min | 3,2 km | Skogspromenad |
Reka stigar på Rönnby kartan. |
| ti 16 | |
53 min | 4,7 km | Skogspromenad |
Skogspromenad, bytte kontroll 1 på Lista.Kontrollen var i småbitar. |
| Lö 13 | |
60 min | 3,7 km | Skogspromenad |
Skogspromenad, del MTB spåret med Hans. |
| to 11 | |
94 min | 9,1 km | Jogg |
Jogg 10 km spåret. |
| ti 09 | |
69 min | 3,8 km | Skogspromenad |
Reka stigar på Rönnby kartan. |
| to 04 | |
129min | 6,6 km | Skogspromenad |
Reka stigar på Rönnby kartan. |
| on 03 | |
36 min | 1,1 km | Skogspromenad |
Reka stigar o lekplats i Irsta. |
| ti 02 | |
95 min | 4,2 km | Skogspromenad |
Skogspromenad, reka stigar med Altti. |
Juni 2019 19 träningar 80,1 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| lö 30 | |
- | 2,9 km | Promenad |
Östra hamnen, titta på båtar och lekte i Poesiparken med Benjamin. |
| fr 29 | |
- | 2,3 km | Promenad |
Promenad runt kvarteren till 2 lekplatser, med Benjamin. |
| to 27 | |
101 min | 9,1 km | Jogg |
Antog utmaningen av Hans, att jogga 10 km spåret, trots att jag redan på morgonen joggat 5 km.. |
| to 27 | |
46 min | 4,7 km | Jogg |
Jogg 5km spåret. |
| ti 25 | |
97 min | 5,0 km | Promenad |
Tog dom sista trimkontrollerna på Södra Rocklunda med Altti. |
| sö 23 | |
40 min | 0,6 km | Promenad |
Klippt gräsmattan i Torpet. |
| fr 21 | |
240 min | 2,1 km | Promenad |
Midsommar i Sätrabrunn. |
| to 20 | |
73 min | 1,8 km | Promenad |
Klippt gräsmattan. |
| on 19 | |
179min | 8,6 0,7 km |
ARDF P9 80 spec Gunnar S Karta Dommarudden 1:10000. 14 rävar 10-13 rävar 5-10 rävar |
Gunnar Svensson hade lagt sin "Gunnars mara" på 6,2 km och 14 rävar vid Dommarudden.Jakttid 3 timmar, men trots den långa tiden, lyckades bara 4 av dom 16 startanden, ta alla rävarna.Stigrikt område och en ny skogsbilväg, som inte var med på kartan.Jag lade in vägen på videokartan.Varmt och myggigt.Dusch och sallad med dryck, som Gunnar bjöd på efteråt. |
| ti 18 | |
79 min | 4,4 km | Promenad |
Trimorientering S Rocklunda med Altti. |
| sö 16 | |
115min | 5,6 km | ARDF N3b 2m PA -BGU Karta Visättra N 1:10000. Snabba jägare Långsammare jägare Ännu långsammare jägare |
PA-BGU hade arrangerat en 2M jakt och SM på 2M, som var uttagningstävling till EM i Slovenien.Start vid Lugnets motorcrossbana. 17 startande på den 4,9km långa banan.Stigrikt och i övrigt bra terräng. SM segrare Erik SM6-8406, 2'a Magnus SA5MOG. |
| lö 15 | |
126min | 5,9 + 0,5 km |
ARDF N3a 80m PA -BGU Karta Visättra S 1:10000. H70 H60 H50,H40,D19 |
PA-BGU hade arrangerat en 80M jakt, som var uttagningstävling till EM i Slovenien.17 deltagare . 4,2km för H70 och H60.4,9 km för övriga klasser.Sol o över 24C. Terrängen var inte den bästa, med få stigar och hög undervegetation överallt, utom på bergstopparna.Ett stort vattenfyllt dike fick vadas över 2ggr om man inte hittade dom 3 övergångarna 6-800 m från varandra. |
| to 13 | |
63 min | 3,9 km | Promenad |
Reka stigar i Vedbobacken. |
| ti 11 | |
70 min | 3,2 km | Promenad |
Trimorientering kontroll 14-17 S Rocklunda med Altti. |
| må 10 | |
40 min | 1,9 km | Promenad |
Tog in 4 foxoring sändare. |
| må 10 | |
59 min | 3,8 km | ARDF P8 foxoring Bosse -CJW Karta Vedbo 1:5000. Snabba jägare Långsammare jägare |
Bosse -CJW hade arrangerat en 10 rävars foxoring, där man orienterar till ringar på 90m, som är utritade på kartan. Innom ringarna hörs de svaga sändarna. Vid sändarna finns en stiftklämma, men ingen skärm. Snabba sändare 5 var stark och hördes runt 400 m.16 jägare i det fina vädret, varav 5 från stockholm, då jakten var gemensam SRJ och VRK. Området är mycket stigrikt. Jägarna startade med 1 minuts mellanrum. 4 jägare kom i mål innom 1 minut och 2+2 kom innom 15 sekunder. Tidtagning manuell, varför viss osäkerhet finns. |
| on 05 | |
67 min | 2,0 km | Promenad |
Klippt gräsmattan. |
| ti 04 | |
56 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| må 03 | |
100min | 4,9 + 1,5 km |
ARDF P7 80m Jan -FUG Karta Tortuna 1:10000. |
Jan -FUG hade arrangerat en 7 rävars 80m jakt i skogen vid Tortuna kyrka.7 tappra jägare.2 timmar innan start regnade det, men klarnade upp till starten. 45 minuter in i tävlingen komm ett mycket kraftigt åskoväder med störtregn in över skogen. Ovädret varade i ca:45 minuter, varefter det klarnade upp igen.Skogen var bra, med många stigar på kartan och många fler i verkligheten. Lite risigt och stenigt utanför stigarna. |
Maj 2019 15 träningar 71,2 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| ti 28 | |
63 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| lö 25 | |
104min | 6,1 + 0,2 km |
ARDF N2 2m Bergslagens rävjägare Karta LOK skogen 1:10000. H60 och H50 H70 |
Mattias Eriksson hade arrangerat en 2M jakt, som var uttagningstävling till EM i Slovenien.15 startande, varav 2 nybörjare från Linköpings OK. Banlängd även i dag 4,6 km. Många stigar och bra framkommlighet i terrängen. |
| fr 24 | |
82 min | 5,6 + 0,2 km |
ARDF N2 80m Bergslagens rävjägare Karta LOK skogen 1:10000. H60 och H50 H70 |
Mattias Eriksson hade arrangerat en 80M jakt, som var uttagningstävling till EM i Slovenien.15 startande, varav 2 nybörjare från Linköpings OK. Banlängd i dag 4,6 km. Många stigar och bra framkommlighet i terrängen. |
| on 22 | |
61 min | 3,5 + 1,3 km |
ARDF P6 2m Olle -KON Karta Ängsjö N:10000. Snabba jägare Långsammare jägare |
Olle hade lagt en 2M 5 rävars jakt på norra delen av Ängsjökartan.Banlängd 2,8 km. |
| ti 21 | |
51 min | 3,4 km | Promenad |
Promenad del 5km spåret. |
| må 20 | |
106min | 4,1 + 2,4 km |
ARDF P5 2m Hans -SVM Karta Dingtuna 1:7500. Snabba jägare Långsammare jägare |
Hans -SVM hade arrangerat en 2m, 7 rävars jakt i Dingtuna. 9 startande på den 2,7 km långa banan. Sol o varmt 18 C.Kartan från 2007 var inte uppdaterad med hyggen och svårsprungen terräng. |
| må 20 | |
41 min | 4,6 km | Promenad |
Kontroll 25 på S Björnö satt 50m för långt norrut.Flytta den. |
| sö 19 | |
69 min | 1,8 km | Promenad |
Klippte gräsmattan. |
| to 16 | |
57 min | 3,3 + 1,9 km |
Vandrarringen Karta Dingtuna 1:7500. |
Vandrarringen hade arrangerat en veterantävling i Dingtuna skogen. Strålande sol ca:20C.204 startande. Hans ,Rolf och Bosse tog C-banan på 2,9 km. Peter och Leif, tog B-banan på 3,4km.Leif glömde tömma pinnen, varför startstämplingen var gammal.Enligt GPS hade han tiden 0:41:42, vilket skulle vara en 10'de plats.Dusch i Tingslidens klubbstuga, fika med 2 smörgåsar utomhus. |
| ti 14 | |
53 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| må 13 | |
112min | 5,0 + 0,9 km |
ARDF P4 80m Leif -EZM Karta Anundshög 1:7500. Snabba jägareLångsammare jägare |
Leif -EZM hade arrangerat en 80 M jakt i skogen vid Anundshög. 11 startande . Sol varmt.Jakträttsarendatorn höll ett vakande öga på oss, från ett jakttorn vid 3'ans kontroll. |
| to 09 | |
- | - | Västerås SOK Karta Råbyskogen 1:4000. |
Västerås SOK hade arrangerat en veterantävling i Råby skogen. Mulet ca:5C innan start.175 startande. Rolf, som vanligt fick sköta sekretariatet. Hans och Bosse tog C-banan på 2,7km.Peter , tog B-banan på 3,5km. Dusch och fika med 2 smörgåsar i Orientalen. |
| må 06 | |
91 min | 5,1 + 0,7 km |
ARDF P3 80m John -DAA Karta Björnö S 1:7500. Snabba jägareLångsammare jägare |
John -DAA hade arrangerat en 80 M jakt på södra Björnö. 10 startande . April väder i maj.Timmen innan jakt spöregn, sedan sol.När jakten starta ,duggregn, därefter snöblask och slutligen hagelstorm.Haglen lade sig på marken, så stigarna blev vita. |
| sö 05 | |
121min | 7,7 km | Promenad |
Flytta först kontroll 6 på Björnö N, då den satt fel.Fortsatte sedan promenaden nya cyckelbanan till Framnäs och runt den nya långa fina spången vid före detta handelsträdgården. |
| to 02 | |
70 min | 3,5 + 0,5 km |
Eskilstuna OL Karta Hugelstaskogen 1:7500. |
Eskilstuna OL hade arrangerat en veterantävling i Hugelsta skogen. Regn och bara 4C innan start.Uppehåll under tävlingen. Hans, Rolf och Bosse tog C-banan på 2,9km.Peter , tog B-banan på 3,5km. Bitvis mycket stenig terräng. Egen våtklutt och fika efteråt i Skytteklubbens lokaler. |
April 2019 15 träningar 76,3 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| ti 30 | |
51 min | 4,1 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti.Gena vid 4 km. |
| sö 28 | |
100min | 5,4 + 0,5 km |
ARDF N1 80m Göteborgs rävjägare Karta Skatås 1:10000. H60 och H50 H70 |
Tillak från GRJ hade arrangerat en 80M jakt, som var uttagningstävling till EM i Slovenien.Banan var ganska kuperat.Start och mål på 76 meters nivån och däremellan 4 bergstoppar, med dalar, varav den högsta var 130 meter.Totalt ca 150 meters stigningar.Banlängd 4,0km för H60 och H70, 5,2km för övriga.Nu på andra dagen av tävlingar regnade det både före och efter tävlingen , med duggregn under tävlingen.Vi hade tur med vädret, trots allt. |
| lö 27 | |
122min | 5,5 km | ARDF N1 2M Göteborgs rävjägare Karta Årekärr 1:10000. H60 och H50 H70 |
Robert SM6GHS hade arrangerat en 2M jakt, som var uttagningstävling till EM i Slovenien.Banan var ganska kuperad.Start och mål på 60 meters nivån.Efter start, direkt upp på en bergsplatå på 100 meter.Totalt ca 80 meters stigningar.Banlängd 4,2km för H60,H70 och 4,9km för övriga.Efter över en månad utan regn, kom regnet, med spöregn både före och efter tävlingen.Under tävlingen bara duggregn och ca:9C. |
| to 25 | |
61 min | 3,8 + 1,4 km |
Köping-Kolsva OK Karta Johannisdal 1:7500. |
Köping-Kolsva OK hade arrangerat en veterantävling i Johannesdal skogen. Strålande sol och 19C vid målgång. Hans, Rolf och Bosse tog C-banan på 3,1km.Rask , tog B-banan på 3,9km. Dusch och 2 smörgåsar och kaffe efteråt i klubbstugan. |
| ti 23 | |
50 min | 4,7 km | Promenad |
Promenad 5km spåret med Altti. |
| må 22 | |
189 + 71 min |
6,8 + 2,6 km |
Promenad |
Utsättning 15 Naturpasskontroller Björnö N på förmiddagen och resterande 5 kontroller på eftermiddagen. |
| to 18 | |
43 min | 4,7 km | Småjogg |
Småjogg 5km spåret ensam. |
| ti 16 | |
74 min | 6,1 km | Promenad |
Promenad 6 km spåret med Altti. |
| lö 13 | |
130min | 6,2 + 0,8 km |
ARDF P2 80m Christer E Karta Tibblings 1:7500. Snabba jägare Långsammare jägare |
Christer hade arrangerat en 80m 7 rävars jakt på Lista kärr norra.Sol och några grader varmt.9 jägare på den 3,7 km långa banan. Christer hade sagt till Hans att jakten var 2h.Jag hade inte hört detta, utan frågade innan start och fick till svar 7 rävar, mål vid sista räv och 2h 12 minuter.Detta hörde i sin tur inte Hans. Efter 2h när Hans var ca:70m från 7'an, gav han upp,tiden var 2h. Jag tog 7'an efter 2h 10 min. Jag är enväldig dommare i detta fallet och tillerkänner Hans räven efter 2h 10 minuter.Jag stannade vid räven och plockade ner den efter 2h 12 minuter, så Hans kunde inte missa mig. |
| to 11 | |
91 min | 4,2 + 0,5 km |
IK Standard Karta Stålstorp 1:7500. |
IK Standard hade arrangerat en veteranorientering vid Stålstorp.Sol och -2C på dagen.Mycket kuperat och bitvis spårsnö, efter att 1cm snö kommit några dagar tidigare. Rolf, Göran, Bosse och Hans tog C-banan på 3,2 km. Rask och Peter tog B-banan på 3,7 km.Dusch i kallt vatten, 2 smörgåsar och kaffe efteråt. |
| ti 09 | |
60 min | 4,2 km | Promenad |
Promenad 5km spåret och en gång Rönnbybacken med Altti.Gena vid 4km. |
| lö 06 | |
- | - | ARDF P1 2m Rolf -DIY Karta Tillberga N 1:7500. Snabba jägare Långsammare jägare |
Rolf -DIY hade arrangerat en 2m jakt i Tillberga norra skogen. 9 startande på den 3,6 km långa banan. Sol o varmt 14 C.Rolf hade lagt flera rävar bakom höjder, för att se om det störde mycket.Magnus och Peter, tog sedan in alla sändarna åt mig.Detta tog ca:30 minuter. |
| fr 05 | |
182min | 5,1 km | Skogspromenad |
Skogspromenad i Tillberga norra. Lade ut 5 sändare 2M för lördagens rävjakt. |
| to 04 | |
104min | 5,3 km | Åkers IF Karta Åkers styckebruk S 1:7500. |
Åkers IF hade arrangerat en veteranorienteringen på karta direkt söder om bruket..Ca 11C på dagen. Rolf och Bosse tog C-banan på 3,0 km. Rask,Leif och Peter tog B-banan på 3,7 km.Stenig terräng. Dusch i nästan kallt vatten, 2 smörgåsar och kaffe efteråtDet Gick inte bra. Gjorde alla tänkbara fel. Gick för kort, för långt eller snett.Avbröt, när det närmade sig 2 timmar. |
| ti 02 | |
52 min | 4,4 km | Promenad |
Promenad 5km spåret och en gång Rönnbybacken med Altti. |
Mars 2019 4 träningar 19,2 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| lö 30 | |
60 min | 3,5 km | Skogspromenad |
Delar av MTB spåret med Hans, Leif, Jan och Rolf. |
| to 28 | |
90 min | 4,5 + 1,2 km |
Hallstahammar OK Karta Duvhällarna Ö 1:7500. |
Hallstahammars OK hade arrangerat den första veteranorienteringen 2019 på torsdagar.Strålande sol och 11C på dagen. Rolf, Göran och Hans tog C-banan på 3,0 km. Rask och Peter tog B-banan på 3,7 km.Dusch i kallt vatten, 2 smörgåsar och kaffe efteråt. |
| ti 26 | |
60 min | 4,0 + 1,7 km |
Skogspromenad. |
Stigar och en gång i Rönnbybacken med Altti |
| ti 19 | |
53 min | 4,3 km | Promenad |
Promenad runt Rönnby-Önsta gryta med Altti.Första gången efter en envis förkylning 4 veckor. |
Februari 2019 17 träningar 159,8 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| ti 19 | |
10,5 km | Promenad |
Promenad från hotellet till Karon ToR | |
| må 18 | |
8,9 km | Skogspromenad |
Promenad 6'te gången upp till Big Budda på djungelstigen och ner gamla vägen. 66 minuter upp. | |
| sö 17 | |
10,2 + 4,6 km |
Promenad |
Sola o bada.3 vändor på stranden.På kvällen ner till Kata centrum. | |
| lö 16 | |
7,5 km | Promenad |
Sola o bada.2,5 vändor på stranden. | |
| fr 15 | |
2,7 km | Promenad |
Polen. TukTuk ToR till Karon tempelmarknad. | |
| on 13 | |
11,2 + 1,2 km |
Skogspromenad |
Promenad femte gången upp till Big Budda och ner, samma väg.På kvällen restaurant i byn.. | |
| ti 12 | |
10,2 + 4,2 km |
Promenad |
Sola o bada.3 vändor på stranden.På kvällen promenerade jag runt Kata för att hitta den stora nattmarknaden, som bara är 2 dagar i veckan. I dag var det fel dag. | |
| må 11 | |
10,3km | Promenad |
Sola o bada.3 vändor på stranden. | |
| sö 10 | |
3,5 km | Promenad |
Buss med Sue-Mi till Phuket nattmarknad.Promenerade runt i den stora marknaden. Taxi hem. | |
| lö 09 | |
11,4 km | Skogspromenad |
Promenad fjärde gången upp till Big Budda och ner, samma väg.20322 steg. | |
| fr 08 | |
10 km | Promenad |
Sola o bada.3 vändor på stranden. | |
| to 07 | |
11,7 km | Promenad |
Sola o bada.3 vändor på stranden, sedan Kata marknad | |
| on 06 | |
11,2 km | Skogspromenad |
Promenad tredje gången upp till Big Budda och ner, samma väg. | |
| ti 05 | |
2,4 km | Promenad |
Buss med Sue-Mi till tempelmarknaden i Carlon.Promenerade runt vid templen och marknaden för Kinesiska nyåret. Taxi hem | |
| sö 03 | |
9,9 km | Promenad |
Sola o bada.3 vändor på stranden. | |
| lö 02 | |
14 km | Skogspromenad |
Promenad andra gången upp till Big Budda och ner, samma väg. | |
| fr 01 | |
- | 4,2 km | Promenad |
Buss ToR Phuket town med Sue-Mi.Promenerade runt i staden och affärer. |
Januari 2019 16 träningar 74,9 km |
| 12345 | |
123456 | 1234567 | 12345678901234567890 | |
| to 31 | |
9,6 km | Promenad |
Sola o bada.3 vändor på stranden. | |
| ti 29 | |
- | 9,4 km | Skogspromenad |
Promenerade stigar 5km upp till Big Budda på berget 400 meter ovan havet. På vägen ner, tog jag en djungelstig, som var 2km kortare, men betydligt brantare.På många ställen var det rep uppspända mellan några träd, för att inte halka och slå sig,då lutningen kunde vara över 60 grader. |
| må 28 | |
- | 6,5 km | Promenad |
Åkte buss med Sue-Mi till Patong, via Phuket town.Gick runt hela dagen i affärer och i staden. Taxi hem igen. |
| sö 27 | |
- | 2,1 km | Promenad |
Promenad hotell till nattmarknaden med Sue-Mi, sedan taxi tillbaka. |
| lö 26 | |
- | 6,8 km | Promenad |
Sola o bada.2 vändor på stranden.Stranden är 1,6 km lång. |
| fr 25 | |
- | 5,4 km | Promenad |
Promenad hotell till pedikyrsalong med Sue-Mi. Promenerade sedan vidare till Karon och tillbaka, när jag väntade på att Sue-Mi skulle bli klar.Restaurant och TukTuk tillbaka till hotellet |
| to 24 | |
- | 1,5 km | Promenad |
Promenad hotellet-pedikyrsalong till restaurant med Sue-Mi.TukTuk tillbaka till hotellet. |
| ti 22 | |
59 min | 4,3 km | Skogspromenad |
Promenad Rönnby- Önsta Gryta runt. |
| to 17 | |
68 min | 4,5 km | Skogspromenad |
Stigar upp till Rönnby, sedan cyckelbana tillbaka. |
| ti 15 | |
40 min | 3,1 km | Skogspromenad |
Promenad Rönnby- Önsta Gryta runt. |
| to 10 | |
75 min | 4,5 km | Skogspromenad |
Upp förbi Piltorpet och titta på Julgranen Torsten och Rask pyntat.Letade oxo efter Julgranen vid Tages spår vid Rönnby , utan att hitta den.Tomten i stubben vid cyckelvägen hitta jag. |
| ti 08 | |
35 min | 2,9 + 1,7 km |
Västerås SOK Stjärnnatten 1 Karta Rocklunda N 1:10000. |
Västerås SOK ungdommar Hanna H, Fanny, Kristina och Maja hade annordnat en nattjakt med start uppe vid Rönnby centrum. Gemensam jogg de 1,7 km från Orientalen till start, för de 56 anmälda löparna.Gemensam start på de 4 banorna, från 2,3 km till 10,9 km. Maxtiden var satt till 1 timme, varför Hans och Rolf inte vågade ta annat än 2,3 km banan. |
| ti 08 | |
56 min | 4,2 km | Promenad |
Promenad på cyckelbanor runt Rönnby och Önsta Gryta med Altti. |
| må 07 | |
110min | 4,7 km | Skogspromenad |
Reka för karta i Irsta. Stenar o stigar norr om vägen norra Irsta.Östra motionsspåret och Östra skogen. |
| lö 05 | |
108min | 4,7 km | Skogspromenad |
Reka för karta i Irsta. Stenar o stigar norr om vägen norra Irsta.r. |
| to 27 | |
39 min | 3,0 km | Promenad |
I dag hade jag spikskorna på mig och vågade ta avkortat 5 km spår. |